{"id":35908,"date":"2021-12-20T14:41:30","date_gmt":"2021-12-20T13:41:30","guid":{"rendered":"https:\/\/exerens.com\/ansiedad-como-reconocerla-y-tratarla-eficazmente\/"},"modified":"2021-12-20T14:41:31","modified_gmt":"2021-12-20T13:41:31","slug":"ansiedad-como-reconocerla-y-tratarla-eficazmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exerens.com\/es\/ansiedad-como-reconocerla-y-tratarla-eficazmente\/","title":{"rendered":"Ansiedad, c\u00f3mo reconocerla y tratarla eficazmente"},"content":{"rendered":"\n

por Gioele Cedro y Sharon Puccio<\/strong>Intervenci\u00f3n Breve Psic\u00f3logos formados en Terapia de Sesi\u00f3n \u00danica<\/em><\/em><\/em>www.psicologitirreno.it<\/a><\/p>\n\n

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Aceptar tus miedos te permitir\u00e1 reconocerlos sin temerlos.(Salve Jade)<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n

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\u00bfQu\u00e9 es la ansiedad?<\/strong><\/h2>\n\n

El t\u00e9rmino \u00abansiedad\u00bb deriva del adjetivo latino anxius<\/em> ‘preocupado’ y corresponde a un estado de agitaci\u00f3n, de fuerte aprensi\u00f3n, debido al miedo, a la incertidumbre o a la expectativa de algo cuyo resultado se desconoce.<\/p>\n\n

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La ansiedad se parece al miedo, pero se diferencia de \u00e9l en varios aspectos.<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n
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El miedo es \u00fatil porque activa en nosotros la respuesta ancestral de ataque o huida, mientras que la ansiedad<\/strong> nos permite anticiparnos al miedo<\/strong>, jugar por adelantado, previendo as\u00ed todo lo que puede salir mal. La ansiedad puede volverse problem\u00e1tica cuando se convierte en un miedo excesivo e incontrolado<\/strong>; \n la preocupaci\u00f3n por el futuro se convierte en un bloqueo en el presente<\/em>\n<\/strong>.<\/em><\/p>\n\n

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\u00bfCu\u00e1les son las ansiedades m\u00e1s comunes entre los ni\u00f1os y adolescentes?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n

En elcaso de los ni\u00f1os<\/strong>, las experiencias m\u00e1s frecuentes de ansiedad est\u00e1n relacionadas con la escuela, las relaciones sociales con los compa\u00f1eros, la separaci\u00f3n de la familia o de las figuras de referencia, y las experiencias en las que ellos son los protagonistas, como los deportes y las representaciones art\u00edsticas. Los modos de presentaci\u00f3n son conductuales, como agitaci\u00f3n, nerviosismo, irritabilidad, pero sobre todo f\u00edsicos y som\u00e1ticos<\/strong>. No es infrecuente escuchar a los ni\u00f1os y j\u00f3venes decir que les duele el est\u00f3mago o la cabeza ante los retos u obst\u00e1culos.<\/p>\n\n

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Adolescentes<\/strong>Al igual que los ni\u00f1os, experimentan ansiedad en la escuela, en las interacciones sociales con sus compa\u00f1eros, pero a diferencia de los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os pueden experimentar estos sentimientos junto con otros mecanismos sociales y experiencias personales, como la confrontaci\u00f3n con los dem\u00e1s, la construcci\u00f3n de su propia identidad, sus primeras experiencias afectivas y\/o sexuales, la orientaci\u00f3n escolar y\/o laboral y la b\u00fasqueda de su propia toma de decisiones aut\u00f3noma.<\/p>\n\n

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\u00bfCu\u00e1l es el impacto del encierro en los ni\u00f1os?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n

La pandemia tuvo el efecto de un apag\u00f3n total para los j\u00f3venes. La apat\u00eda, la tristeza, la falta de est\u00edmulos, el cansancio, la ira, el miedo a perderse algo<\/em> son algunas de las emociones m\u00e1s comunes durante este periodo, especialmente despu\u00e9s de la segunda oleada, y no deben subestimarse ni ignorarse. La observaci\u00f3n de lo que ocurre nos lleva a destacar un aumento de los trastornos del sue\u00f1o en ni\u00f1os y adolescentes: duermen menos y peor. A ello se suma el aumento de las dificultades de concentraci\u00f3n<\/strong> e incluso los trastornos<\/strong>de ansiedad y la depresi\u00f3n<\/strong>, especialmente en los adolescentes. En Italia, hasta el 70% de los ni\u00f1os han presentado estos problemas.<\/p>\n\n

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\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los adultos para ayudar a los j\u00f3venes?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n

Hablar de ello y ser consciente del problema es crucial. Si un adulto es capaz de darse cuenta por s\u00ed mismo de que est\u00e1 pasando por un periodo de gran ansiedad, los ni\u00f1os y adolescentes pueden no darse cuenta o atribuir el malestar a otras causas<\/strong>. Una de las tareas de los padres es intentar notar los signos f\u00edsicos y los s\u00edntomas de comportamiento de la ansiedad en el ni\u00f1o<\/a> para ayudarle a superar ese estado.<\/p>\n\n

Por lo tanto, es esencial el trabajo preventivo y\/o, si es necesario, el apoyo psicol\u00f3gico con el ni\u00f1o mayor de 12 a\u00f1os o con los padres en el caso de los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os.<\/p>\n\n

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\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los adultos para ayudar a los j\u00f3venes?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n

Tanto si se sospecha de la existencia de ansiedad como si los s\u00edntomas de la misma se encuentran ya en un estado avanzado, uno de los remedios m\u00e1s eficaces para la ansiedad patol\u00f3gica procede del reino vegetal, ya sea en paralelo o como alternativa al apoyo psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n

Exerens ha formulado un producto fitoterap\u00e9utico llamado \n Ansirens<\/a>\n<\/strong>\u00ae, desarrollado espec\u00edficamente para las necesidades de los ni\u00f1os y adolescentes que presentan s\u00edntomas de ansiedad con o sin manifestaciones som\u00e1ticas<\/strong>. Su formulaci\u00f3n en gotas permite una mayor manejabilidad y acci\u00f3n de sus componentes.<\/p>\n\n

Contiene tres ingredientes naturales que, tomados regularmente durante un periodo de unas 4 semanas, ayudan a los ni\u00f1os y adolescentes a superar los periodos de alto estr\u00e9s y ansiedad.<\/p>\n\n