{"id":35919,"date":"2021-12-20T14:41:44","date_gmt":"2021-12-20T13:41:44","guid":{"rendered":"https:\/\/exerens.com\/adaptogenos-vacunas-naturales\/"},"modified":"2026-09-03T15:07:21","modified_gmt":"2026-09-03T13:07:21","slug":"adaptogenos-vacunas-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exerens.com\/es\/adaptogenos-vacunas-naturales\/","title":{"rendered":"Adapt\u00f3genos: vacunas naturales"},"content":{"rendered":"\n

\n por Roberto Pino<\/strong>\n \n<\/em>Doctor en Farmacolog\u00eda y Toxicolog\u00eda Universidad de Florencia<\/em><\/p>\n\n

<\/div>\n\n

\u00bfQu\u00e9 son los adapt\u00f3genos<\/strong>?<\/strong><\/h2>\n\n

Adapt\u00f3geno viene de la palabra latina \"adaptare\"<\/em> y de la palabra griega \"genes<\/em> \" que significa \"nacido de\"<\/em>.El farmac\u00f3logo ruso Nicolai Lazarev, en 1947, defini\u00f3 un adapt\u00f3geno<\/strong> como \"una sustancia farmacol\u00f3gica capaz de inducir un estado de aumento de la resistencia no espec\u00edfica, que contrarresta las se\u00f1ales de \n estr\u00e9s<\/a>\n<\/strong> y se adapta a un esfuerzo excepcional\".En los a\u00f1os 60, Israel Brekhman desarroll\u00f3 los estudios de N. Lazarev y describi\u00f3 las caracter\u00edsticas de un adapt\u00f3geno (Brekhman & Dardimov, 1968):<\/p>\n\n

1.<\/strong> Deben reducir los da\u00f1os inducidos por los est\u00edmulos nocivos, presentando as\u00ed efectos protectores contra los agentes estresantes, aumentar la resistencia f\u00edsica y mental<\/strong>, estimular las defensas y tener actividades antidepresivas y reparadoras en el organismo.2.<\/strong>Deben mostrar efectos estimulantes<\/strong>, tanto tras su administraci\u00f3n \u00fanica como m\u00faltiple, lo que se traduce en un aumento de la capacidad de trabajo y del rendimiento cognitivo en casos de estr\u00e9s y fatiga mental.3.<\/strong> El efecto estimulante de los adapt\u00f3genos difiere del de los estimulantes cl\u00e1sicos (por ejemplo, la cafe\u00edna) y de los agentes anab\u00f3licos del SNC convencionales en que, tras el aumento inicial de la energ\u00eda \u00fatil para una acci\u00f3n determinada, por ejemplo, el trabajo o la cognici\u00f3n, sigue un per\u00edodo de marcada reducci\u00f3n de los recursos energ\u00e9ticos y pl\u00e1sticos del organismo, lo que da lugar a efectos secundarios o secundarios tras la interrupci\u00f3n del f\u00e1rmaco.4.<\/strong> Debenser inocuos<\/strong> y favorecer las funciones normales del organismo (efecto normalizador).<\/p><\/blockquote>\n\n

Esta definici\u00f3n de los adapt\u00f3genos se bas\u00f3 en el conocimiento emp\u00edrico de los \n plantas medicinales<\/a>\n<\/strong> utilizados durante siglos en la medicina tradicional, junto con la suposici\u00f3n de que algunas plantas podr\u00edan cumplir estos criterios. Por ejemplo, la medicina tradicional china habla de \"t\u00f3nicos superiores<\/strong>\", que regulan las distintas funciones del cuerpo y aumentan la energ\u00eda interna (Qi), favoreciendo la salud general.<\/p>\n\n

Sin embargo, estudios posteriores con numerosos preparados de plantas han demostrado que s\u00f3lo unas pocas plantas<\/strong> cumplen realmente los requisitos de los adapt\u00f3genos.<\/p>\n\n

S\u00f3lo el reino vegetal nos ofrece este regalo.<\/strong> Estudios cl\u00ednicos recientes confirman la clasificaci\u00f3n de los adapt\u00f3genos como preparados a base de extractos de plantas<\/strong> que pueden aumentar la resistencia al estr\u00e9s, mejorar el rendimiento mental, la atenci\u00f3n y la capacidad de concentraci\u00f3n durante el ejercicio. \n rendimiento mental<\/a>\n<\/strong>la atenci\u00f3n y la capacidad de concentraci\u00f3n durante el estr\u00e9s temporal o cr\u00f3nico.\n fatiga mental y f\u00edsica<\/a>\n<\/strong> estr\u00e9s temporal o cr\u00f3nico.<\/p>\n\n

<\/div>\n\n

C\u00f3mo act\u00faan<\/strong><\/h2>\n\n

El mecanismo de acci\u00f3n nos lleva a creer que los adapt\u00f3genos nos hacen menos sensibles a los factores estresantes al actuar como una \"vacuna\"<\/strong> de bajo peso molecular que induce una leve activaci\u00f3n del sistema de alerta del organismo para prepararlo para situaciones estresantes m\u00e1s graves.<\/p>\n\n

En este sentido, los adapt\u00f3genos act\u00faan como estimulando al organismo<\/strong> a hacer frente a los factores de estr\u00e9s siendo ellos mismos \"estresores leves\" (mim\u00e9ticos del estr\u00e9s), desencadenando efectos adaptativos y antiestr\u00e9s en el organismo principalmente asociados al \"estresor leve\".\n eje hipot\u00e1lamo-hip\u00f3fisis-suprarrenal (HPA)<\/a>\n<\/strong> que modula el funcionamiento de los sistemas nervioso, cardiovascular, inmunitario, gastrointestinal y endocrino en situaciones de \n ansiedad y estr\u00e9s<\/a>\n<\/strong> (Panosian A. & Wikman G., 2009; Borgonetti V, et al., 2020).<\/p>\n\n

<\/div>\n\n

Adapt\u00f3genos: \u00bfcu\u00e1ndo utilizarlos?<\/strong><\/h2>\n\n

Las situaciones negativas o estresantes que forman parte de la vida cotidiana, aunque de importancia variable, seg\u00fan la situaci\u00f3n individual de cada uno de nosotros, son condiciones que afectan al estado y la funcionalidad de nuestro organismo.<\/p>\n\n

Las condiciones que nos generan ansiedad y malestar<\/strong> provocan espec\u00edficamente un aumento de la producci\u00f3n en nuestro organismo de unas sustancias llamadas mediadores bioqu\u00edmicos<\/strong> (catecolaminas, cortisol, citoquinas, etc.). Estas mol\u00e9culas se producen normalmente en los llamados niveles basales y sufren un cambio para que el cuerpo haga frente a las situaciones que lo alarman. Una vez que cesa la causa de peligro o alerta, vuelven a los niveles de equilibrio fisiol\u00f3gico. Sin embargo, hay condiciones particulares en las que estos mediadores persisten en cantidades elevadas en el organismo, lo que provoca efectos secundarios o colaterales: se trata de trastornos cr\u00f3nicos que repercuten en la salud f\u00edsica y mental, es decir, el estr\u00e9s y las enfermedades cr\u00f3nicas, la convalecencia tras una enfermedad o una intervenci\u00f3n quir\u00fargica, la quimioterapia, pero tambi\u00e9n el rendimiento cognitivo y la resistencia f\u00edsica al esfuerzo.<\/p>\n\n

Los diferentes problemas que hay que abordar nos gu\u00edan en la elecci\u00f3n del \n plantas<\/a>\n<\/strong> m\u00e1s adecuado:<\/p>\n\n

<\/div>\n\n

Rhodiola rosea L.<\/a><\/strong><\/p>\n\n

Bacopa Monnieri L.<\/a><\/strong><\/p>\n\n

Eleutherococcus senticosus<\/a><\/strong><\/p>\n\n

Withania somnifera L.<\/a><\/strong><\/p>\n\n

Astragalus membranaceus<\/a><\/strong><\/p>\n\n

Schisandra chinensis<\/a><\/strong><\/p>\n\n

Ginseng Panax<\/a><\/strong><\/p>\n\n

<\/div>\n\n
\n\n

Referencias<\/strong><\/p>\n\n

  • Brekhman II, Dardymov IV. Nuevas sustancias de origen vegetal que aumentan la resistencia inespec\u00edfica. Ann Rev Pharmacol, 8: 419-30 (1968)<\/li>
  • Panosian A. & Wikman G. Evidence-Based Efficacy of Adaptogens in Fatigue, and Molecular Mechanisms Related to their Stress-Protective Activity. Current Clinical Pharmacology, 4, 198-219 (2009)<\/li>
  • Borgonetti V, et al. Rhodiola rosea<\/em> L. modula los procesos inflamatorios en un modelo de c\u00e9lulas BV2 activado por CRH. Fitomedicina 68 (2020) 153143<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Adapt\u00f3genos: \u00bfqu\u00e9 son?
    \nAdapt\u00f3geno viene de la palabra latina \u00abadaptare\u00bb y de la palabra griega \u00abgenes\u00bb que significa \u00abnacido de\u00bb.
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