Ecco alcuni consigli indicati dall’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) per evitare l’ansia che, in questi giorni di quarantena forzata, potrebbe insorgere nei bimbi:
1. I bambini possono rispondere allo stress manifestando le loro emozioni in modo diverso
Ad esempio, possono diventare più desiderosi di contatto, più ansiosi, più solitari, arrabbiati, agitati. Rispondi alle reazioni dei tuoi bambini in una maniera che sia di incoraggiamento e supporto, ascolta le loro emozioni e preoccupazioni.
2. I bambini hanno bisogno dell’amore e delle attenzioni dell’adulto nei periodi di difficoltà
Dedica loro tempo in più. A volte impegnarsi in un’attività creativa, come giocare, disegnare o cucinare insieme, può facilitare questo processo. I bambini si sentono alleggeriti in un ambiente protetto dove possono esprimere e comunicare i loro sentimenti.
3. Ricorda di ascoltare il tuo bambino, parla in modo gentile e rassicuralo
4. Se possibile, crea occasioni di gioco e relax
5. I bambini devono stare il più vicini possibile ai loro genitori o tutori e alle loro famiglie
Si sconsiglia di separare bambini e famiglie per quanto possibile. Se questa separazione avviene, ad esempio in caso di ricovero ospedaliero, occorre assicurare un regolare contatto attraverso il telefono o videochiamate programmate due volte al giorno o attraverso altri mezzi appropriati all’età (ad es. Social media).
6. Mantieni per quanto possibile la routine quotidiana e le attività programmate
O creane di nuove in un nuovo ambiente, incluse attività scolastiche o di apprendimento e tempo per il gioco ed il relax.
7. Parla con i tuoi bambini in modo onesto
Spiega loro costa stia avvenendo e dai chiare informazioni su come sia possibile ridurre il loro rischio di venire infettati dal virus, scegliendo le parole in modo accurato affinché loro possano comprendere, a seconda dell’età.
8. Questo include anche l’eventualità di informarli, in maniera rassicurante, su cosa potrebbe accadere se un familiare o il bambino stesso, ad esempio, dovesse non sentirsi bene e dover andare all’ospedale per farsi curare dai medici
Se i tuoi figli hanno delle preoccupazioni, affrontarli insieme può alleviare la loro ansia. I bambini osserveranno i comportamenti e le emozioni degli adulti come modello su come gestire le proprie emozioni nei momenti difficili.
