He aquí algunos consejos de la OMS(Organización Mundial de la Salud ) para evitar la ansiedad que puede surgir en los niños durante estos días de cuarentena forzosa:
1. Los niños pueden responder al estrés manifestando sus emociones de forma diferente
Por ejemplo, pueden estar más ansiosos de contacto, más ansiosos, más solos, enfadados, agitados. Responda a las reacciones de sus hijos de forma alentadora y solidaria, escuche sus emociones y preocupaciones.
2. Los niños necesitan el amor y la atención de un adulto en los momentos difíciles.
Dales tiempo extra. A veces, realizar una actividad creativa, como jugar, dibujar o cocinar juntos, puede facilitar este proceso. Los niños se sienten aliviados en un entorno protegido donde pueden expresar y comunicar sus sentimientos..
3. Recuerda escuchar a tu hijo, hablarle con amabilidad y tranquilizarlo
4. Si es posible, cree oportunidades para jugar y relajarse
5. Los niños deben permanecer lo más cerca posible de sus padres o tutores y sus familias.
No se recomienda separar a los niños y a las familias en la medida de lo posible. Si se produce esta separación, por ejemplo en caso de hospitalización, debe garantizarse un contacto regular mediante llamadas telefónicas o videollamadas programadas dos veces al día o a través de otros medios adecuados a la edad (por ejemplo, las redes sociales).
6. Mantener la rutina diaria y las actividades planificadas en la medida de lo posible
O crear otras nuevas en un nuevo entorno, que incluya actividades escolares o de aprendizaje y tiempo para jugar y relajarse.
7. Hable con sus hijos con sinceridad
Explícales lo que está ocurriendo y dales información clara sobre cómo puedes reducir el riesgo de que se infecten con el virus, eligiendo cuidadosamente tus palabras para que puedan entenderlo, dependiendo de su edad.
8. Esto incluye también informarles, de forma tranquilizadora, sobre lo que puede ocurrir si un miembro de la familia o el propio niño, por ejemplo, no se siente bien y tiene que ir al hospital para ser tratado por los médicos.
Si sus hijos tienen preocupaciones, abordarlas juntos puede aliviar su ansiedad . Los niños observarán el comportamiento y las emociones de los adultos como modelo de cómo gestionar sus propias emociones en momentos difíciles.