Hacer un examen o ser interrogado es un evento que genera estrés.

El
estrés
es una reacción natural del organismo denominada «lucha o huida» que se produce en respuesta a una amenaza real o percibida del entorno que nos rodea. Es una reacción primordial regida por la parte más ancestral de nuestro cerebro que se desencadena en situaciones de peligro. Esto incluso activa nuestra memoria y ayuda a fijar el recuerdo de esa experiencia.

Una vez superada la emergencia, el cuerpo vuelve a una situación de equilibrio. El estilo de vida frenético o desorganizado, por el contrario, hace que nuestro cuerpo reaccione como si estuviera siempre en una situación de peligro, generando un estado de estrés permanente. El estrés crónico conduce a un deterioro de nuestra memoria y capacidades cognitivas.

Por lo tanto, es importante tratar de mitigar el estrés a través de ciertos comportamientos como:

Planificar la preparación del examen, mantener la forma física y mental a través del ejercicio, intentar dormir bien y durante el tiempo necesario ya que esto fija la memoria, mantener una buena alimentación.

El uso de productos naturales basados en plantas medicinales que mejoran las capacidades cognitivas puede ser una valiosa ayuda para mejorar el rendimiento escolar.

Para mantener la atención será fundamental planificar las actividades de manera que los niños tengan claro lo que tienen que hacer y se sientan capaces de hacerlo.

Ayudamos a los niños a mejorar su estimación del tiempo
«¿Cuánto tiempo necesitas para hacer este ejercicio? Intentemos medirlo con un cronómetro y comparemos su predicción con lo que nos diga el reloj.

Proporcionamos límites de tiempo
«Tienes 10 minutos para hacer esta actividad, al final jugaremos una partida de cartas».

Ayudamos a los niños a reconocer que la duración del compromiso es limitada (no es infinita)
Utilizamos el reloj analógico para que el niño pueda visualizar el tiempo como espacio, un concepto más concreto y, por tanto, más comprensible para los niños más pequeños. «Esta actividad dura 5 minutos, es decir, este espejo del reloj, cuando llegue la manecilla, estoy seguro de que habrás terminado».

Intentemos encender la motivación
Proporcionamos pistas sobre la accesibilidad de la tarea para el niño con respecto a sus capacidades (si son reales): «Esta tarea es muy parecida a una que hiciste ayer, intenta recordar cómo se hizo, ¿recuerdas lo satisfecho que estabas cuando la terminaste? Puedes hacerlo con confianza, eres absolutamente capaz incluso sin mi ayuda». La capacidad de mantener la concentración en la tarea en los niños suele estar vinculada a los niveles de autoeficacia, es decir, lo bien que siento que puedo enfrentarme a la tarea. A continuación, tratamos de organizar tareas y actividades accesibles para el niño, pero lo suficientemente exigentes como para que pueda competir consigo mismo («puedo hacerlo un poco mejor que ayer»).

El estilo de vida, a menudo agitado por el trabajo, los estudios, la familia, los compromisos sociales, etc., crea un estrés y una sobrecarga psicofísica que, si se prolonga en el tiempo, puede provocar problemas de memoria y fatiga cognitiva lo que conlleva una mayor dificultad para mantener la atención en actividades que requieren energía mental.

El estrés crónico conduce a un deterioro de nuestra memoria y capacidades cognitivas. Esto sucede porque nuestro cuerpo reacciona produciendo altos niveles de cortisol debido a un desequilibrio en el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal. El plantas adaptógenas contenidas en las fórmulas de Memorens La solución oral y los comprimidos mejoran la memoria y el bienestar mental y reducen el estrés.

Los datos oficiales destacan un rápido aumento de individuos con un alto grado de adicción a Internet: la mayoría pierde completamente el interés por el mundo exterior, abandona la escuela o el trabajo, así como las relaciones interpersonales, favoreciendo únicamente las relaciones en línea. A menudo pierden el interés incluso por interactuar con los miembros de la familia hasta el punto de retirarse a sus habitaciones solos frente al ordenador, descuidando la higiene ambiental y personal para evitar la desconexión en la medida de lo posible. Puede producirse un aumento de la ansiedad y la depresión.

Sí, algunas plantas medicinales pueden ofrecer una solución eficaz y segura.

Memorens, solución oral y comprimidos, está diseñado para mejorar la memoria y la función cognitiva en niños, adolescentes y adultos. I suoi componenti fitoterapici come la Bacopa monnieri, l’Eleuterococco senticosus ed il Pino marittimo agiscono attraverso meccanismi d’azione specifici procurando un effetto nootropico positivo e neuroprotettivo.

• Mantener un estilo de vida saludable eligiendo actividades que nos ayuden a relajarnos: por ejemplo, la meditación, el yoga, la música y la lectura, un paseo al aire libre, pueden ser de gran ayuda.
• Intenta dormir bien y durante el tiempo adecuado, cuidando la higiene del sueño, lo que significa ir a la cama a la misma hora si es posible, no utilizar ordenadores y otros dispositivos electrónicos antes de acostarse.
• Adoptar una dieta adecuada, seguir la dieta mediterránea, no hacer comidas copiosas y moderar el consumo de alcohol en la cena. También sería conveniente no consumir sustancias estimulantes como el café antes de acostarse.
• Actividad física regular, tanto ejercicios de fuerza como de resistencia, mejor si se hace en compañía para socializar (paseos largos, ejercicios aeróbicos en el agua, gimnasio). Si se practica con regularidad, el ejercicio produce sustancias que combaten el estrés, como las endorfinas. No se recomienda la actividad física por la noche, ya que la liberación de ciertas sustancias endógenas puede interferir con la calidad del sueño.
• Entrene su memoria, por ejemplo con la lectura, juegos o pasatiempos que requieran el uso de habilidades cognitivas (por ejemplo, crucigramas), estudiando un nuevo idioma o un instrumento musical.
• Entre los remedios naturales, la fitoterapia puede ser una ayuda valiosa. Sí, los complementos alimenticios a base de extractos vegetales estandarizados y titulados (cuantificación de la «marcadoresquímicos) pueden ser una valiosa ayuda: Hay plantas que actúan específicamente sobre la capacidad cognitiva, mejorando la memoria y la concentración, como la Bacopa monnieri y elEleutherococcus senticosus contenida en Pastillas de memoria.

Sí, entre los remedios naturales, la fitoterapia puede ser una ayuda valiosa.

Hay plantas que actúan específicamente sobre la capacidad cognitiva, mejorando la memoria y la concentración, como la Bacopa monnieri.

Otras plantas tienen propiedades adaptógenas , es decir, la capacidad de aumentar la resistencia del organismo a los estímulos externos y al estrés. Esta propiedad es única en el reino vegetal. Las plantas adaptógenas incluyenEleutherococcus senticosus y el Rhodiola rosea.

Pastillas de memoria contiene Bacopa monnieri, Eleutherococcus senticosus y Pino marítimo.

No existe una causa única , sino una serie de factores como la predisposición de cada individuo, las experiencias vitales y el entorno. Los altos niveles de ansiedad pueden estar asociados a un estilo de vida agitado que nos hace sentirnos abrumados por los innumerables compromisos escolares, sociales y familiares. Así, nuestro organismo está expuesto a numerosas tensiones diarias y no siempre es capaz de adaptarse y encontrar su equilibrio natural.

Los estudios científicos informan de que la ansiedad es el trastorno más común en la infancia, y la angustia desarrollada durante esta fase puede reflejarse a menudo en la edad adulta.

La infancia se caracteriza, por naturaleza, por ciertos miedos , ansiedades y fobias: a los monstruos, a la oscuridad, a quedarse solo o con una nueva niñera, a empezar el colegio, etc. A medida que los niños crecen, superan estos temores, pero pueden desarrollar otros, como el miedo a suspender un examen o a sentirse avergonzados cuando se les pregunta en clase.

Este tipo de emociones no representan necesariamente un trastorno de ansiedad, pero cuando se vuelven frecuentes o paralizantes o interfieren en la vida del niño, pueden generar una verdadera angustia que repercute en el curso normal del crecimiento.

Los niños expresan sus emociones somatizándolas a través de dolores abdominales, náuseas, vómitos, cefaleas, o desarrollando cambios de comportamiento caracterizados por la irritabilidad, la disminución de la capacidad de permanecer atento o concentrado en una tarea específica, la inquietud y las alteraciones del sueño.

Los adolescentes, en particular, tienen un equilibrio emocional más frágil debido a su inexperiencia y mayor vulnerabilidad. Cada año aumenta el número de niños y adolescentes que sufren trastornos del sueño, depresión, ansiedad escolar, dolores de cabeza, nerviosismo e hiperactividad.

Las fórmulas en gotas de los productos para la ansiedad permiten una mayor manejabilidad y acción de sus componentes, esto es especialmente cierto para los niños y sus familias. Las gotas facilitan la administración del producto por parte de los padres y la toma por parte de los niños que tienen dificultades para tragar comprimidos.

Se recomienda que la elección del producto fitoterapéutico sea realizada por el pediatra, el médico de cabecera, el farmacéutico o profesionales formados en la materia. La gran variedad de productos que existen en el mercado puede confundir al consumidor final, pero como recomendación general, es importante comprobar que las concentraciones y las valoraciones de los ingredientes activos de los respectivos extractos de plantas están claramente indicadas en el envase del producto – desgraciadamente, no todos los productos lo tienen.

Una valiosa ayuda para gestionar los efectos de los estados de ansiedadpuede ser proporcionada por fitoterapia ya sea solo en casos leves o moderados o como complemento de la psicoterapia u otras terapias médicas. La fitoterapia es la disciplina médica que utiliza las plantas medicinales y sus preparados con fines terapéuticos.

Cada planta medicinal, a través del fitocomplejo, tiene más efectos farmacológicos que la acción única de la droga sintética, interactuando con diferentes órganos y aparatos de nuestro cuerpo de forma equilibrada. Además, se han desarrollado preparados fitoterapéuticos que se toleran bien y se utilizan en pacientes más frágiles, como los niños y los ancianos.

Muchas plantas pueden ser utilizadas en el estado de ansiedad debido a la diferente manifestación de la ansiedad en cuanto a la expresión de sus síntomas. La combinación científicamente estudiada de extractos vegetales estandarizados y perfectamente titulados reside en el«trabajo en equipo»de las diferentes moléculas que componen el fitocomplejo. En particular, la hábil combinación de extractos de plantas adaptógenas como Rhodiola rosea con otras plantas medicinales de probado efecto ansiolítico puede proporcionar una solución terapéutica eficaz a los síntomas de ansiedad en niños y adolescentes sin interferir en el proceso normal de crecimiento.

Los remedios naturales también incluyen suplementos dietéticos que contienen aminoácidos, vitaminas y minerales, que pueden combinarse con ciertos extractos de plantas y, por tanto, pueden tener un efecto sinérgico entre sí. En particular, el triptófano, un aminoácido esencial que se encuentra en abundancia en la leche. El triptófano es un precursor de la serotonina, un neurotransmisor sintetizado en el cerebro y en otros tejidos del cuerpo que modula el estado de ánimo.

La respuesta inmediata es NO.

I trastornos de ansiedad no son una sola condición, sino un espectro de trastornos interrelacionados y es muy importante y necesario consultar a los especialistas sanitarios adecuados para verificar que el trastorno actual es real y elegir la terapia correcta en consecuencia.

Los remedios naturales, incluyendo el uso de la plantas medicinales con acción ansiolítico y antiestrés forman parte del bagaje terapéutico global del que dispone la medicina convencional. Cada planta medicinal tiene su propia propiedad terapéutica, pero ésta se produce a una determinada concentración y valoración de los principios activos. En efecto, la valoración de los constituyentes de un extracto permite ante todo lograr la reproducibilidad del efecto biológico, que es la base de la eficacia y la seguridad.

El momento y el método de administración también pueden variar de una planta a otra. También es importante tener en cuenta los estudios científicos preclínicos y clínicos que destacan la eficacia y la seguridad de la planta medicinal. Debería ser una buena práctica indicar siempre las fuentes científicas que atestiguan las propiedades farmacológicas de determinados extractos de plantas.

Datos recientes muestran que el 25% de los niños menores de 5 años sufren trastornos del sueño (es decir, 1 de cada 4 niños), mientras que después de los 6 años y hasta la adolescencia el porcentaje desciende a alrededor del 10-12%.

Lostrastornos del sueño pueden tener efectos negativos en la salud y la calidad de vida de los niños y sus padres.
Pueden provocar, por ejemplo, somnolencia, falta de atención, dificultades de aprendizaje, control insuficiente o deficiente de los impulsos y alteración del comportamiento, riesgo obesidadtrastornos metabólicos, etc.

En la primera infancia predominan las dificultades para conciliar el sueño y los despertares nocturnos frecuentes, las parasomnias (por ejemplo, el pavor nocturno o los despertares confusos) o los trastornos respiratorios del sueño (por ejemplo, el síndrome de apnea obstructiva del sueño).
Estos síntomas son uno de los motivos más frecuentes de visita al pediatra.

Las fórmulas en gotas de los productos para el sueño pueden ser muy útiles y fáciles de administrar, sin embargo, durante los despertares nocturnos la administración de los productos en gotas puede crear algunos inconvenientes ya que hay que disolver las gotas en un poco de agua y hacerlas beber, lo que no siempre es fácil. Para superar este inconveniente y con vistas a mejorar el cumplimiento, es mejor utilizar otros métodos.

Xerenens es un producto que favorece la regulación del sueño en los niños pequeños y que, gracias a su forma de spray oral , se puede pulverizar directamente en la boca tanto para conciliar el sueño como para despertarse por la noche, mejorando el manejo y la acción de sus componentes.

Convencional, porque sigue los mismos criterios que la medicina oficial.

Alopática, como la medicina oficial que se enseña en las universidades.

La combinación de todos los ingredientes activos presentes en la planta, altamente purificados, es decir, sin material vegetal de apoyo.

La parte de la planta medicinal que generalmente se seca y es la más rica en principios activos. Por ejemplo, la alcachofa tal y como la vemos en el campo es la planta medicinal, mientras que la droga de la alcachofa son las hojas.

La titulación permite evaluar con precisión no sólo la presencia, sino también la cantidad de uno o varios componentes del fitocomplejo que se consideran más importantes a efectos terapéuticos. Esta cantidad no debe ser inferior al nivel mínimo establecido por los textos científicos oficiales (Farmacopea, Organización Mundial de la Salud, literatura científica), ya que de lo contrario el extracto no puede tener una actividad terapéutica adecuada. La titulación permite estandarizar el producto, para que sea siempre el mismo, con evidentes ventajas para la consistencia y reproducibilidad del efecto medicinal.

Sí.

Hay muchos, todos codificados en los textos de referencia de la medicina convencional: por ejemplo, decocciones e infusiones de especies de hierbas, polvos, extractos líquidos como extractos suaves, fluidos o tinturas, extractos secos.

Hay menos, pero también están todas recogidas en las farmacopeas: tintura madre, extractos de yemas, suspensión de plantas enteras, zumo de plantas frescas. Los aceites esenciales se obtienen a veces de plantas frescas y otras de plantas secas.

Cuando sea posible, extracto seco titulado y estandarizado.

En el prospecto de cada producto figuran las advertencias de uso y las características de cada componente de las formulaciones. Para más información, visite la página web Productos donde también puede descargar las respectivas fichas técnicas.

Los productos Exerens actúan restaurando el equilibrio natural del cuerpo. Las plantas medicinales que componen las formulaciones de los productos Exerens tienen un efecto terapéutico de 7 a 15 días después del inicio del tratamiento, dependiendo de la gravedad de los síntomas y del estado general del organismo.

Por lo tanto, es aconsejable no interrumpir la terapia y respetar la duración del tratamiento para permitir la acción de sus componentes y obtener el máximo beneficio. Para más información, lea el prospecto o visite la zona de la ficha técnica del producto. Productos donde podrá descargar las respectivas fichas técnicas de los productos.

No. La literatura científica demuestra que los componentes de los productos Exerens no son adictivos ni crean adicción. Las referencias bibliográficas se indican en el prospecto de cada producto o en las fichas técnicas disponibles en línea en nuestro sitio web en el área
Productos
.

Sí. Por orden ministerial, todos los complementos alimenticios deben tener una fecha de caducidad. Exerens realiza los correspondientes análisis de estabilidad para determinar la fecha de caducidad de los productos indicada en su envase.

Exerens ha prestado mucha atención a la palatabilidad de sus productos. Durante la fase de I+D, se estudiaron y probaron las respectivas formas farmacéuticas para promover la aceptación de los productos por parte de niños y adolescentes. Sin embargo, en caso de necesidad,
Gotas de Ansirens
e
Solución oral de Memorens
puede diluirse con un poco de agua o zumo de frutas para facilitar su administración.

Sí. Todos los productos de Exerens son sin gluten.

Sí. Los productos Exerens no contienen lactosa ni derivados de la leche.

Los productos Exerens contienen edulcorantes naturales como la fructosa y los glucósidos de esteviol (procedentes de las hojas de stevia), tal como se indica en las descripciones de los ingredientes de cada envase. Si el paciente diabético está estabilizado con la respectiva terapia médica (por ejemplo, insulina), no hay inconvenientes en tomar los productos. Sin embargo, siempre se recomienda consultar al pediatra o al médico de cabecera antes de su administración.

En caso de sobredosis de , debe consultar inmediatamente a su pediatra, médico de cabecera o farmacéutico.

Los productos de Exerens pueden encontrarse en farmacias y parafarmacias o pedirse por Internet directamente en la sección
Productos
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